#LaMinutePause   N°14 — LES RHOMBOÏDES 🧐 Aujourd’hui, on te montre comment étirer les rhomboïdes, un muscle souvent méconnu et sous-coté… pourtant essentiel pour détendre le haut du dos et relâcher les tensions! #PhysioSport   #BienÊtre   #Mobilité   #Étirement   #Posture   #Santé   #Prévention   #Détente   #SportSanté   #Récupération Découvre l’exercice juste ici 👇🏼 La minute pause 14

Qu'est-ce que le thrust en kinésithérapie ? Le thrust  (ou technique de thrust, également appelée HVLA pour High-Velocity Low-Amplitude , haute vélocité basse amplitude) est une méthode manipulative utilisée en kinésithérapie et en ostéopathie structurelle. Il s'agit d'une technique passive et directe appliquée sur les articulations pour corriger des dysfonctions et restaurer la mobilité.

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Tu connais La Méthode Mézières ? Corriger la posture Découvre comment l’étirer avec un exercice simple, rapide et ultra efficace ⚡️ #physiosport #Mobilité #Étirements #Récupération #BienÊtre #Prévention #Santé #SportSanté #Souplesse #PauseActive #RoutineSanté La Méthode Mézières : Positions et Exercices pour Soulager les Douleurs Dorsales Corriger la posture La méthode Mézières , ou Physiothérapie Globale des Chaînes Myofasciales (PGCM), est une approche de rééducation postur

Soulager les douleurs cervicales : un exercice simple et efficace La cervicalgie, ou douleur cervicale, est un problème courant qui touche de nombreuses personnes, en particulier celles qui travaillent dans des bureaux et passent de longues heures devant un ordinateur. Les douleurs cervicales peuvent être causées par une mauvaise posture, une tension musculaire ou une utilisation excessive des muscles du cou. Dans une vidéo récente, un expert propose un exercice simple et eff

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Voici un exercice simple et efficace pour vous soulager !

La posture de votre corps est essentielle !

Le Cupping, également connu sous le nom de "ventouses" en français, est une technique ancienne de la médecine traditionnelle qui consiste...

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