🏃‍♂️ Marathoniennes et marathoniens, attention ! Aujourd'hui, vidéo spéciale au Centre Physiosport : on vous explique pourquoi la cryothérapie est ESSENTIELLE pour votre sport. Réduction de l'inflammation, récupération accélérée des muscles après les longues courses, diminution des courbatures et boost de perf global c'est le secret des pros pour enchaîner les entraînements sans craquer ! Envie d'améliorer tes perfs ? C'est par ici ! Abonne-toi à la chaîne, like la vidéo et

Petit focus sur la hernie lombaire ! 👀 C’est quoi, et surtout… comment la soulager ? 👉 Une hernie lombaire correspond au déplacement d’un disque entre deux vertèbres, pouvant comprimer un nerf et provoquer des douleurs dans le bas du dos, parfois jusque dans la jambe. #PhysioSport   #HernieLombaire   #DouleursDuDos   #Prévention   #Santé   #BienÊtre   #Kinésithérapie La hernie lombaire

Douleurs musculaires, articulaires ou osseuses ? Venez consulter Alexandre au Centre PhysioSport de Rocourt pour une prise en charge adaptée et professionnelle 💪 #kiné   #physiosport   #bienêtre   #instagood   #soinlove Immersion totale pour des soins part II

Aujourd’hui, on te montre comment de fines aiguilles peuvent offrir un relâchement musculaire immédiat, efficace et sans douleur ⚡️ Si toi aussi tu souffres de douleurs musculaires chroniques, n’hésite pas à consulter : des solutions existent 💙 #PhysioSport   #DryNeedling   #DouleursMusculaires   #Récupération   #Santé   #BienÊtre   #ThérapieManuelle   #Prévention   #sportsanté LE DRY NEEDLING application sur patient

#LaMinutePause   N°14 — LES RHOMBOÏDES 🧐 Aujourd’hui, on te montre comment étirer les rhomboïdes, un muscle souvent méconnu et sous-coté… pourtant essentiel pour détendre le haut du dos et relâcher les tensions! #PhysioSport   #BienÊtre   #Mobilité   #Étirement   #Posture   #Santé   #Prévention   #Détente   #SportSanté   #Récupération Découvre l’exercice juste ici 👇🏼 La minute pause 14

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Tu connais La Méthode Mézières ? Corriger la posture Découvre comment l’étirer avec un exercice simple, rapide et ultra efficace ⚡️ #physiosport #Mobilité #Étirements #Récupération #BienÊtre #Prévention #Santé #SportSanté #Souplesse #PauseActive #RoutineSanté La Méthode Mézières : Positions et Exercices pour Soulager les Douleurs Dorsales Corriger la posture La méthode Mézières , ou Physiothérapie Globale des Chaînes Myofasciales (PGCM), est une approche de rééducation postur

Voici un exercice simple et efficace pour vous soulager !