La pause minute corriger la posture
- Physiosport
- il y a 6 jours
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Tu connais La Méthode Mézières?Corriger la posture
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La Méthode Mézières : Positions et Exercices pour Soulager les Douleurs Dorsales Corriger la posture
La méthode Mézières, ou Physiothérapie Globale des Chaînes Myofasciales (PGCM), est une approche de rééducation posturale développée dans les années 1940-1950 par la kinésithérapeute française Françoise Mézières. Elle traite le corps de manière globale, en se concentrant sur les chaînes musculaires rétractées (trop courtes et puissantes) qui causent des déséquilibres posturaux, des rotations et des douleurs, notamment au dos (lombalgies, cervicalgies).
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