#LaMinutePause   N°14 — LES RHOMBOÏDES 🧐 Aujourd’hui, on te montre comment étirer les rhomboïdes, un muscle souvent méconnu et sous-coté… pourtant essentiel pour détendre le haut du dos et relâcher les tensions! #PhysioSport   #BienÊtre   #Mobilité   #Étirement   #Posture   #Santé   #Prévention   #Détente   #SportSanté   #Récupération Découvre l’exercice juste ici 👇🏼 La minute pause 14

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Tu connais La Méthode Mézières ? Corriger la posture Découvre comment l’étirer avec un exercice simple, rapide et ultra efficace ⚡️ #physiosport #Mobilité #Étirements #Récupération #BienÊtre #Prévention #Santé #SportSanté #Souplesse #PauseActive #RoutineSanté La Méthode Mézières : Positions et Exercices pour Soulager les Douleurs Dorsales Corriger la posture La méthode Mézières , ou Physiothérapie Globale des Chaînes Myofasciales (PGCM), est une approche de rééducation postur

Voici un exercice simple et efficace pour vous soulager !