Les pompes : renforcez gainage abdos, pectoraux et triceps simplement chez vous Bonjour à tous ! Au Centre PhysioSport, on adore les exercices accessibles, efficaces et sans matériel. Aujourd’hui, focus sur les pompes (ou « pompages » comme on dit parfois) : un mouvement roi pour travailler le haut du corps et le gainage abdominal. Que vous soyez débutant ou plus confirmé, il y a une version pour vous ! On fait travailler les pectoraux Pour les débutants : les pompes sur les